Các loại nước ép giúp đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Thêm nước trái cây vào chế độ ăn uống có thể giúp đốt cháy chất béo. Một ly nước ép trái cây tươi không chỉ giải khát mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ ít calo và giàu dinh dưỡng. Nó giúp tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn thực phẩm không lành mạnh. Dưới đây là năm loại nước trái cây mùa hè hiệu quả trong việc đốt cháy chất béo, trong đó có nước ép dưa chuột, giúp giữ nước và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

Trái cây mùa hè xanh chứa nhiều protein, vitamin C, K và magiê, giúp làm sạch da và ngăn ngừa mụn.

Nước ép mướp đắng, nếu bạn không ngại vị đắng, rất giàu sắt, magiê, kali và vitamin C, có thể tăng cường trao đổi chất, làm sạch máu và hỗ trợ giảm cân, tốt cho người tiểu đường.

Nước cam chứa vitamin C, A và canxi, giúp bảo vệ tế bào, tăng cường collagen cho da, nâng cao miễn dịch và thúc đẩy giảm cân.

Nước ép lựu đặc biệt giàu sắt, cần thiết cho sự hình thành hemoglobin trong cơ thể.

Trái cây màu đỏ giàu folate, vitamin K, E và kali, đồng thời chứa nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol và axit linolenic liên hợp. Thêm nước trái cây này vào chế độ ăn giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, làm da mịn màng và giảm cảm giác thèm ăn. Dưa hấu, với 70% là nước và giàu axit amin arginine, hỗ trợ giảm cân và cung cấp nước cho cơ thể. Uống nước ép dưa hấu sau khi tập luyện có thể giúp giảm chuột rút cơ bắp.

Source: https://afamily.vn/nhung-loai-nuoc-ep-dot-chay-chat-beo-giup-ban-co-the-giam-can-20220513184012226.chn